La disfunción eréctil, los efectos del tabaco, y cómo dejar de fumar

Disfunción Eréctil Tendencias

Escoja una fecha para dejar de fumar y luego prepararse para la fecha; Eliminar todos los cigarrillos, ceniceros, fósforos, encendedores y desde su casa, oficina y coche; Si usted fuma más de nueve cigarrillos al día, pregunte a su médico acerca de los medicamentos que pueden ayudar a dejar de fumar; Cuando usted tiene una necesidad de fumar, dígase, “Fumar ya no es una opción”, y hacer algo para distraerse; Cambiar sus rutinas. Trate de evitar a las personas o situaciones que dan ganas de fumar; Buscar el apoyo de familiares, amigos y compañeros de trabajo. Dile a todo el mundo a su alrededor que vas a dejar de fumar; Pasar el tiempo haciendo actividades de relajación para reducir el estrés; Ejercicio; Gastar más de su tiempo en lugares que no permiten fumar; Mantenga un montón de aperitivos bajos en calorías práctico; Recuérdese a sí mismo de los beneficios de no fumar, incluyendo la mejora de la función sexual.

Si usted fuma y está preocupado acerca de la disfunción eréctil (DE), no hay mejor momento para dejar que ahora.

Una vez que deja de fumar, su salud comienza a mejorar inmediatamente. Su presión sanguínea mejora. La probabilidad de un ataque al corazón disminuye. Lo más importante para la prevención de la disfunción eréctil, la circulación comienza a mejorar dentro de 2 a 12 semanas.

¿Cómo se puede dejar de fumar? Aqui hay unas ideas para que puedas comenzar

Es posible que tenga algunos síntomas de abstinencia, pero estos suelen durar menos de 2 semanas.

También habrá algunos impulsos difíciles que va a enfrentar con éxito.

Algunas personas aumentan de peso cuando dejan de fumar, pero se puede mantener su peso por hacer ejercicio regular y limitar la cantidad de grasa en su dieta.

Hay cosas por ahí para ayudarle a dejar de fumar

Hable con su médico para averiguar si una de estas ayudas es el adecuado para usted.

FUENTES

Cancer Society.

Dejar de fumar.

Pharmaca.